Proyecto de Vania Sabrina Morelos Alfaro, ganadora en la categoría de Danza de la convocatoria "Contigo en la distancia".

Videos breves donde se muestra una serie de ejercicios específicos para varias partes del cuerpo, con la finalidad de estimular el estiramiento y relajación. Estos ejercicios dirigidos a las areas de cuello, espalda, abdomen, piernas, pies y manos, son de nivel básico y fácil de seguir. Los mismos se pueden realizar desde la comodidad de tu hogar o trabajo sin la necesidad de equipos o asistencia.
Los ejercicios consisten en lo siguiente:
Cuello: Relajamiento de todas las zonas del cuello donde se genera tensión.
Espalda: Estiramiento y reducción de tensión, ademas de un ejercicio que ayudara a fortalecerla.
Abdomen: Serie de repeticiones sencillas de abdominales para fortalecer el area.
Piernas: Ejercicios de estiramiento para la circulación de la sangre y alargamiento de los músculos.
Pies: Ejercicios básicos para relajar y estirar los pies.
Manos: Movimientos suaves para estirar y liberar tensión en nuestras manos.