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Nunca es tarde para moverte

Ser mayor de 60 años, haber tenido alguna lesión, o la falta de actividad física pueden tener a tu cuerpo aprisionado y rígido, pero aún puedes hacer algo al respecto. Muévete y dale vida de nuevo a tu cuerpo con estos sencillos ejercicios dedicados a personas mayores de 60 años y/o con movilidad restringida. Te aseguro que si los practicas a diario puedes empezar a notar cambios en tu cuerpo, en tu ánimo, en tu vitalidad y puedes sentirte más joven y hábil. Activa tu cuerpo y tu mente... ¡nunca es tarde para moverte!

Primera parte
Segunda parte
Tercera parte

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